寒いこの季節…
なんだか太りやすく感じませんか？？（笑）
この季節に太りやすく感じる人も多いのでは？？
その原因の一つに「腸の働きが悪くなる」ということが上げられます。
実は腸は寒さに弱いのです…
寒いと腸が冷えてしまい、働きが悪くなってしまい
特に大腸の働きが悪くなりウンチが溜まりやすくなってしまいます。
大腸にウンチや溜まった老廃物が血液をつたい全身の細胞にいきわたってしまうと
いうのではないですか！！（汗）
そうなると細胞の元気がなくなり、脂肪燃焼効率ももちろん下がり、
溜まったウンチで下っ腹がぽっこり…
運動をしても痩せにくく、脂肪をどんどん溜め込みやすい体になる
腸が原因で太りやすくなってしまう季節なのです！！
では、どうしたらよいのか？？
１、腸を冷やさないようにすること！！！
☆温かい飲み物を積極的に摂り入れる
寒さに弱く、働きが悪くなりやすいため温かい飲み物を飲みまずは腸を冷やさない
☆腹巻きなどをして外側から温める努力をする
ご自分のお腹を触ってみて冷たいようなら、とっても冷えている証拠！！
薄手のものでもよいので腹巻きをつけましょう。
２、腸内細菌を元気にすること！！！
☆腸内細菌餌である食物繊維をたっぷりと摂るように心がける
ビフィズス菌など、腸内細菌を外から摂る傾向が多いように思いますが
実は自分の中にいる腸内細菌を元気にした方が腸内環境を整えるには効果的なのす。
この季節、気温も下がり体が冷えてしまう今日この頃。
腸を温めて、腸内細菌を元気にして痩せやすい体質をつくりましょうね！！
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