風が吹くと寒い〜！！という季節になってきました(^-^*)
突然ですが（笑）
皆さんはダイエットが成功しやすい季節っていつだと思いますか？？
身体が動き始める春？？
肌を見せる夏？？
食べ物の美味しい秋？？
脂肪を溜め込みやすい冬？？
実はダイエットが最も成功しやすい季節は「春」なんです！！
でも…
春が来たから「よ〜し、ダイエットするぞ！！」と思ってし始めても
なかなか思うような結果がです、肌を見せる夏には間に合わず…
なんて経験ありませんか？？
皆さんが経験した春から始めるダイエットの失敗を成功させるためには
実は「秋&冬」が大事なんです！！
ダイエットの成功はここが重要ポイント(^-^*)/
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「秋&冬にダイエット出来るからだつくりをする」
秋&冬はダイエットできる身体作り
春はようやく体重が動き始めます。
そして、夏間近にボディメイクに入る！！と言うのが
特に４０歳〜のダイエットを成功させる手順になります。
まず、秋&冬のポイントは３つ
〜秋&冬に取り組むダイエットの下準備〜
・身体を温め冷え症改善をする
・内臓の働きを良くして老化を防ぐ
・筋肉を和らげ血液の流れを悪くしない
この３つになります！！
アーユルボワンでは
４０歳からの体重の増加は老化の始まりだと考えています。
いかに身体を老化させず内臓の働きを良くするかがダイエットで一番大事なことと思っています(^-^*)/
もちろん、季節ごとに身体に対するアプローチが違います！！
季節折々で身体の働きが違うのでそこを無視してのダイエットは身体の負担に
なりかねません…ヾ(ｰｰ )
これからがダイエットに重要な季節！！
明日は秋&冬に取り組むダイエットの下準備をどのように
行っているかをブログに書きますね♪
４０歳を過ぎ、自分でダイエットをしてもなかなか結果が出ない…
そんな方は身体のリズムを無視したダイエットをしているかも？？
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