今日はいい天気ですね♪
寒いけど家の窓は全開に開けて空気の入れ替えをしています！！
気持寒です（笑）
昨日ですがダイエットが一番成功する季節は春なのですが
ダイエットを成功させるには秋＆冬のダイエットの準備期間が重要と
ブログに書きました♪ ⇒昨日のブログはこちら
アーユルボワンでは４０歳を過ぎ、
なんだか太ってきたみたい…
去年までちょっとの運動や食事制限で痩せたのに落ちなくなった…
お腹やお尻のまわりに脂肪がついてきた…
痩せにくくなった…
自分ではもうどうすることもデキナイと感じている…
などなどの４０歳〜のダイエットをサポートしてます！！
今回のブログはそんな４０歳〜のダイエットを成功させるための
基本的な知識を昨日のブログと合わせて書きますね(*ﾟ▽ﾟ)/ﾟ
まず、４０歳〜のダイエットの基本的知識から！！
「なぜ、太りやすく痩せにくくなったのか…」
なんと、答えは一つ！！
↓↓↓↓
「内臓の老化」ですっ！！！
内臓の老化？？？
と頭の中にハテナマークがついた方も多いでしょう（笑）
でも、内臓の老化によるものなんです…
歳をとり、年月を重ね身体の外側のように内側も老化しているのです…
実は、シミやシワなどの肌トラブルは「老化」からくるものなんです！！
だから、トラブルというよりは「老化現象」と言った方が正しいかもしれませんね。
では、「老化」っていったい何かというと…
「内臓の働きの衰え」のことをいいます。
「内臓の働きの衰え」＝「老化」ということなんです。
内臓の働きが衰えてくると
まず、代謝が悪くなり太りやすく痩せにくくなります。
そして、外側ではシミやシワという老化現象が現れてきます。
内臓働きの衰えからくる４０歳〜の肥満は
「内臓の働きをよくすること」がとっても重要なポイントになるんです！！
ここを念頭におきながら、秋＆冬のダイエットした準備を考えていきます。
今は秋です。秋と言ったら「乾燥の季節」
実はお肌だけでなく身体の内も乾燥する季節なんです。
東洋医学でいうと特に「肺」が乾燥しやすいといわれています。
秋に入り、「空咳」でませんか？？
空気による乾燥から肺も乾燥しやすいのです！！
なんか、わかる気しませんか？？（笑）
秋は身体の内から「潤わす」ことが大事になります。
ダイエットと何か関係があるのか？？と思う人もいるかと…
実は大有りなんです！！
内臓機能の働きを良くしないと４０歳からのダイエットは成功しません！
「肺」も内臓の一つ。
実は、
季節にあった身体の調整をしていくことで「内臓機能の衰え」を
改善することも重要なことなんですよ。
昨日のブログに書いた「秋＆冬に取り組むダイエットの下準備」の
３つのポイントの中の一つ
↓↓↓
「内臓の働きを良くし、老化を防ぐ」
とっても、大事なことなんですよ〜
ただただ、食事を制限すれば痩せられる！運動すれば痩せられる！！という
お年頃でなくなってきてしまっているのです人(￣ω￣;)
この時季の肺の乾燥を改善するためには温かいからだが潤う飲みものや
食べ物を食べることが大事ですよ♪
私がお勧めする簡単な方法はMIREYプレミアムティを
今飲んでいる飲み物と変えるだけで身体の内から潤わすことが出来る
漢方茶です！！⇒おすすめ簡単MIREYプレミアムティはこちら
食べ物は今が旬の「里芋」や「レンコン」などがオススメです。
身土不二という東洋医学の考え方のなかにある
その土地でとれた旬のものを食べるという健康法があります。
旬のものを食べ「内臓の老化」を防ぎましょうね♪
アーユルボワンでは
今の自分に合ったダイエット法を取り入れることで
身体に負担をかけず、また、老化させずいつでも若々しい身体を創りながら
痩せられることをサポートしています！！
お気軽に、ご相談くださいませ
↓↓↓↓
次回のブログはダイエットの下準備について書きたいと思います。
４０歳〜の身体の悩みは増えていく一方…
わかります…私も４２歳になり感じていますから(-人-)
でも、今の身体を知り整えていば老化を緩やかにすることができますよ！！
実は４２歳の私ですが、まだ白髪が生えていません！！
うちは白髪家系なのでもちろん妹も白髪がたくさんあります（笑）
なぜかというと…「内臓の働きを気にしているから」（笑）
もちろん、私が一番の実践者です♪
↓↓↓↓お気軽にご相談くださいね♥︎
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４０歳を過ぎ、自分でダイエットをしてもなかなか結果が出ない…
そんな方は身体のリズムを無視したダイエットをしているかも？？
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