お昼の時間のTVでダイエットのことをやっていたのですが
その内容で驚くべきことを言っていました《ﾟДﾟ》

ダイエットにチャレンジする人はブラックマヨネーズの小杉さん♫
その小杉さんに対してSトレーナーは
【１日５リットルの水を飲んでください。水を飲むと脂肪を分解するホルモンが出るので】とか…

確かに脂肪分解のには水分が必要ですが…５リットルって《ﾟДﾟ》
私は飲めない…笑

よくよく調べてみたら、Sトレーナーの考え方は
【体重×４０～５０CC】の飲用を推奨してるようです！

確かに１日に排泄される水分は１．５ℓ～２ℓと言われていて水分補給は
人間が生きていく上で重要で不可欠なもの。

普通の人で言えば当てはまる場合もあるかも？
（※普通がどのくらいわからないけど…私の場合はということで）

例えば私の体重は45kgなので４５×５０CC＝225０ということは２、２５ℓ必要ということなので、
水だけではなくお野菜や料理から摂取することも含め全体でなから

この量は適正と言えますが…

小杉さんのように体重が１００kgを超える人や方程式に当てはめて３ℓ以上と出てしまう人には
むしろ危険のような…胃や腎臓にかなりの負担をかける場合もあります。

そして、胃腸が弱い方はこの方法は絶対NGです。
消化吸収の機能が落ちているので余計に悪化させてしまうかも？！

いずれにしても自分の体質も考えなければなりません！！

いろいろ調べたり、お客様の水分量に気をつけた結果
適正水分量は１，５～２ℓと言えるでしょう(*ﾟ▽ﾟ*)

TVなどの情報には十分気をつけてくださいね！
そのまま、鵜呑みにせずご自分でも必ず調べてから実行、もしくはアドバイスしなければ
健康を害してしまうかもしれません《ﾟДﾟ》

（※体重×５０CCも間違ってはいないと思います！！自分に合うかどうか体に聞きながら行いましょうね！）


名古屋の接骨院の院長に
「５ℓの水を飲むことはどうなんでしょうか？」という質問に↓↓↓

５ℓはどうかと思いますが、ダイエットをしたい方は脂肪燃焼にはやっぱり水分は必要です。
夏の内臓の疲れと涼しくなって水分量が減った結果、脂肪燃焼率が落ちてしまい
そこにきて食欲の秋ですから太りやすくなること間違いない。
とのことでした(*ﾟ▽ﾟ*)

水分量に気をつけて太りやすいこの時季を乗り越え正しくダイエットしましょうね♫

どんなものを飲んだら効率的かな？！→こちら♫

この時期オススメトリートメント→こちら♫