前回、「白砂糖の依存性」について書きました。
砂糖に脳が侵されてしまうと正しい食事を選べないということを
お伝えしました。
今日は白砂糖が身体に及ぼす影響を書きたいと思います！！
結果から書きます（笑）
・瘀血
・肥満
・冷え性
・老化を引き起こす
・疲れやすい
・成長ホルモンの分泌を妨げる
・コレステロール値を上げる
・プロテイン、ミネラル、ビタミンなどの吸収を妨げてしまう
・乾燥肌などの肌トラブル
・アレルギーを引き起こす原因になる
・糖尿病
・湿疹、アトピーなど皮膚炎
・子供の多動、不安を起こしたり、集中力の欠落
・免疫力の低下
・カルシウムの吸収を妨げ、骨粗しょう症になりやすい
・癌になりやすい
・不妊
と様々な悪影響を及ぼします！！
これは、腸内環境のバランスが悪くなり
腸の働きが悪くなるからです。
原因は
血糖値の急上昇にともない体温が上がり、急上昇に危機を感じた身体は
血糖値を下げるホルモンを分泌し血糖値を下げます。
もちろん、体温も一緒に急降下…
＝「身体が冷える」
これが、白砂糖による冷え性を引き起こす原因です！
冷え性は内臓機能の働きを弱めてしまうので内臓老化が進み、病気や不定愁訴を引き起こしてしまうのです…
また、白砂糖を多く摂取すると赤血球がドロドロになり、そのため毛細血管までスムーズに流れず
酸素や栄養が運ばれにくく体温が上がらず手足が冷たり
血液循環が悪く、脂肪代謝も悪くなり太ったり、セルライトができてしまったりと
太る原因になります。
なので、砂糖依存が起こってしまうとダイエットが少し困難になります…
依存から抜け出すのは時間がかかります。
でも、ダイエットする！！と覚悟を決めれば乗り越えられます！！
砂糖依存を乗り越え、毎日イキイキを過ごしている人たちを
たくさん見てきていますから大丈夫です！！
白砂糖は体にとって百害あって一利無しですね…
甘〜い誘惑に負けないで下さいね！！
次回はどのように砂糖依存から抜け出せばいいのか？
をお伝えしますね。
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