ダイエットを何度も試みても痩せない人の共通点はこの３つ！！
どれか一つでも当てはまっていたら、痩せる確率は低い…です。
が、↓↓↓これさえ抑えれば、８割型ダイエットは成功したも同然です！！！
ダイエットが成功できない、ダイエット失敗あるあるを書きました。
目次
１、目的と目標が同じ
２、期日がない
３、習慣を変えない
まとめ
１、目的と目標が同じ
ダイエット失敗あるあるNO,１がこれ！
痩せたいが目的になってしまっています。痩せたいは目標なのです。
大事なのは何のために痩せたいのか？？ここが目的になります。
例えば、
今年の夏はビキニが着れる体系になる
綺麗な細身のウエディングドレスを来て最高の日を迎えたい
同窓会がある
彼氏に綺麗だね♥︎って言われたい
これが目的です。
単純に痩せたい！！だけでは、痩せたい理由が曖昧すぎて
本当は痩せなくてもいいんじゃいか？！と挫折してしまいます。
で、目標です。
痩せたい！！何kg。
ウエスト５８センチンしたい
体脂肪率を２５％まで落としたい
筋肉量を○kg増やしたい
など、数値化されている物が一般的に目標と言われています。
ダイエットを成功させたければ、目的と目標の意味を理解し
ます、ダイエット失敗あるあるから抜け出すことです。
２、期日がない
これもダイエット失敗あるあるのひとつ。
いつまでに、目的を達成したいのか？！
夏までに…夏までとは？？何月何日のことでしょうか？？
結婚式や同窓会などの期日が決まっている場合はわかりやすいですね。
彼氏に綺麗だね♥︎って言われたい！って言うのも何月何日までに言われたいですか？？
この、期日があるからこそ、人は頑張れるのです。
期日を決めずにダラダラとダイエットをしてしまうと嫌になってしまいます。
ただでさえ、我慢することが多いダイエットです。
短期集中で達成してしまいましょう！！
でも、ムリはだめ！！ムリしてしまうとリバウンドしてしまうから。
期日内でどこまで、目標達成できるのか？近づけるのかは、
ダイエット専門スタッフに相談するのが一番です。
３、習慣を変えない
まず、太ってしまったのか？！を考えた時に生活習慣、食生活習慣などの習慣が
正しく出来ていないからです。
夜更かしをしながら、夜中に何か食べたり飲んだりしてしまっている
甘い物を毎日食べる
飲み物はジュース類が多い
食事内容は炭水化物が多い
ランチは簡単にすませられるパン食が多い
などなど、上げれば切りがないですが…
ダイエットはを成功に導くためには、まず間違った習慣をあらためなくてはいけません！！
たぶん、一番ここが辛いところでしょう…
よく食事制限はしたくない！！とサロンに来て、おっしゃるお客さまがいらっしゃいますが
私はダイエットは食事制限するのではなく、正しい食生活習慣を身につけることが一番大事なのです。と
答えています。
食事制限はリバウンドの根源！！
正しい食生活を身につけることで、リバウンドのないいつまでも健康的に美しいままで
いられるのです。
まとめ
ダイエットが成功できない、したとしてもリバウンドしてしまうなど
多くの女性は永遠にダイエットをしている感じがします。
本当にダイエットを成功させたければ、まず、目的、目標、いつまでにを決めましょう！！
そして、自分の習慣を振り返ってみて太ってしまった原因を見つけ
その習慣を変えましょう！！
巷では、たくさんのダイエット方法がありますが
どんなダイエット方法もこの３つをしなければ成功はしないのです(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
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