最近、ダイエットの問い合わせをたくさん頂きます。

ありがとうございます！！

特にサロンのコンセプトやブログを何度も見て来店される方が多く

 自分ではもうどうにも出来ない…

何をやってもダイエットがうまくいかない…

などなどの来店目的が多いです。

多くの方が「体質改善ダイエットコース」を契約します。

４か月間集中して通い、体質を改善しながらダイエットを行います！！

が、

一番、お客さまが大変なことは「家での生活習慣の改善」ではないでしょうか？？

サロンに来るのは月に２〜４回なのですが残りの２８〜２６日間はご自宅での生活習慣の見直しと改善を

しなくてはいけません。

特にアドバイスをしていて思うことは「食生活の改善」には何度も壁にぶつかるようです。

※こうしたサロン以外でのフォローはラインやメールのやり取り行っていますので

ご安心くださいね♪

「食生活の改善」で一番多い問題点は「食事の量」です！！

基本的にアーユルボワンでは食べながら痩せることを大事にしています。

なぜなら、リバウンドしてしまうから…

でも皆さん、自分は食べてないと言いますが９５％の人が人並み以上に食べています。

だいたい１食あたりで２〜３倍の量です(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

問題は本人に全く自覚がないのです。

むしろ、食事の量が多いことに気づいていない！！

大概のダイエット目的に来店されるお客さまは

「私、そんなに食べていないんです…なのに痩せないんです。」と言います。

が、しっかり食べています…いや、食べ過ぎなくらいです！！

「食事制限とかしないで痩せたいです！！」と皆さん言います。

私も無駄な食事制限、体重を落とすことだけを考えてする食事制限はしませんが

皆さんこの範囲外です。（はっきり言ってすみません(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

まずは適量に食事の量を戻すことから始まります。

アーユルボワンでは

なぜ、太るのか？？の一番の原因は「食事の量」だと言うことが統計的に出ています。

「私、食べていないのに太るんです。」ということは９５％ありえません！！！！

ちなみに、

「食事制限とかそうゆうのストレスで〜そういうストレスを感じるようなダイエットとか

体に良くないしやりたくないんです。」という方がいらっしゃいますが

そもそも、ダイエットをしたいと思っている時点で体は相当なストレスを

抱えているんです。

どんなストレスかというと食べ過ぎストレスです。

あまり、食べ過ぎストレスは感じないかもしれません。それはどうしてかというと

大好きな物を欲のまま食べる行為は心の中は一旦満たされます。

なので、あまりストレスを感じていないのかもしれませんが

その後に来る罪悪感というストレスは、相当なストレスを感じています。

一様にダイエットをしている、したいと考えている方の罪悪感のストレスはかなり強烈で

人格までも自分で変えていってしまうのです…

何が言いたいかというと「食べないストレスより食べてしまったストレスの方が大きい」ということです。

長くなるので「ダイエットと精神」のブログはまた、書きますね！！

食べることに食べないことにストレスを感じなくなる「食事」から解放されましょうね。

ダイエットの相談又は体質改善ダイエットコースはこちらから♥︎