こんにちは♪
アーユルボワンの武井です。
寒さも体の芯まで染み渡るほどですね(笑)
筋肉も脂肪も固まってなんだか流れが悪い感じがしている私です(笑)
そんな時はオイルマッサージをして、筋肉をやわらげ血流を良くしないとですね！！
さて、今日はダイエットの失敗例で一番多いものについて書きたいと思います！
ダイエットの失敗で一番多い例は「リバウンド」です(*_*)
皆さんも「リバウンド」した経験が少なからずあるのではないでしょうか…
なぜ、「リバウンド」してしまうかというと
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「食事制限をしていたので食事をもとに戻したため」が一番の理由です。
今までの生活習慣、食生活の結果が肥満原因なので、それをもとに戻してしまったら
リバウンドしてしまうのは当たり前のことです！！
ダイエットって、
「今までの習慣を変えること」なんです！！
一時的に、ダイエット期間中だけ食事制限したり、運動したりする人がいますが違います。
期間中ではなく、ダイエットをはじめたらず〜とその習慣を続けないといけません。
なので、大変だと続かないし、楽しくないと挫折してしまいます…
で、一番の問題は…
「なぜ、また元の生活習慣に戻してしまうのか…」
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・生活習慣を変え続ける理由が解らない
・ダイエットしていても自分望んでいる結果がでていない
・ダイエット方法が合わずに苦痛でしかない
・短期間だから頑張れたけど一生やる理由が見つからない
などなど
実はリバウンドしてしまうたった一つの理由は↓↓↓
【生活習慣を変えることができない】からなんです…
まずはなぜ、ダイエットしようと思ったかという目的が大事です！！
この、目的をダイエット中に忘れてしまう人がかなりいます（笑）
・脚が細くなってかっこ良くスキニーパンツをはきたい
・結婚式に一生で一番綺麗な自分でウエディングドレスをきたい
・身体が軽くなり、日々快適に過ごしたい
・皆に綺麗になったね！と言われたい
・デブって馬鹿にした人を見返してやりたい
・年を重ねるごとに若々しく綺麗でありたい
などなど目的は人それぞれですが、忘れてはいけません！！
そして、「自分に合った正しいダイエット方法を見つける」ことなんです！
アーユルボワンでは、
なぜ、ダイエットしたいのか？？
なぜ、太ってしまったのか？？
この２つを軸に忘れがちな目的をサポートしながらリバウンドのないダイエットをしています。
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ご予約は０２６６−２８−７３３９まで♪