今日は寒くなりましたね( ﾟ∀ﾟ；)
今年の夏は例年より暑い夏でしたが涼しくなるのも早く身体もついていきませんね
最近デスクワークをしていると足が冷たい特に足首が！
お客様の中にもそろそろ冷えを感じている方もいるのではないでしょうか？
今日は冷えが気になる秋冬に向けてどうすれば良いか書きたいと思います。
夏はオフィスの冷房、冷たい食べ物や飲み物など
生活の中でどうしても身体のなかを冷やしてしまう原因がたくさんあります。
身体の中が冷えることで胃腸など内臓機能が下がり肌荒れや体調不良を起こしやすくなります！
「腸も冷えて固くなる！」
実は冷えと腸も密接な関係があり腸も冷えて固くなるんです。
冷えて固くなった腸は動きが悪く便秘や腰痛などおこし
さらに、下半身や子宮の冷えにもつながります。
「代謝が悪くなると痩せにくい・肌トラブルの原因に！」
私たちは、お通じ・尿・汗・呼吸・皮膚を通してデトックスがおこなわれます。
老廃物の８０％はお通じで排泄されデトックスされています！
冷えて固くなった腸により便秘になると体内に残った老廃物が乾燥・敏感・ニキビ・アレルギーと肌トラブルをおこすのです！！
冷えにより動かなくなった腸は代謝も血行も悪くなり痩せにくい身体になっていきます。
その他、腸が冷えると免疫機能も低下し体調不良や風邪など引きやすくなります！
ではどのようにして冷えを改善したらよいでしょうか！
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「身体の内側からのケアが大事です」
腸内環境を良くしたり、温めたりすことにより腸の動きが活発になり
便秘が解消され冷えを抑えられ、老廃物が排出されることにより肌トラブルも改善されます。
アーユルボワンでは腸環境を良くするために玄米酵素をお勧めしています！！
玄米を麹で発酵させた最強の発酵食品です
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