秋の土用。季節の変わり目。


漢方でいう五行では、春夏土用秋冬と季節を表します。今は秋を過ぎた「秋土用」の時期となります。土用…五臓六腑でいうと「脾と胃」に影響が出やすい季節です。

脾と胃…

食べ物を消化吸収し、血や氣のもとをつくる。

血を正しく循環させて外に漏れないようにする。

筋肉・肌に栄養を与える

唇の色をよくさせる

こんな働きがあります。

今の時期、季節の変わり目で体調は崩しやすい中で、消化器は不調が出やすいです。脾が不調になると手足が冷えたり、疲れやすかったり、下痢、寒がり、食欲不振…などでがちです。

食べ物を消化し栄養を吸収する力が弱まり、なかなか満腹感ができなかったり、

秋になり食欲が増す!あま〜いものが食べたくなりがちです。寒い冬を目前にカラダは脂肪を蓄えたくなるので食欲増進しやすくなっています(>人<;)

脾を補う食べ物では甘いものが良し!と言います。ケーキやチョコなどの甘さではなく…さつまいもやカボチャなど自然な甘みを補給してみるとよいです(^ν^)

漢方の生薬ではMIREYプレミアムティーにも入っているナツメなどもよいですね!

脾と胃。生きていくのに、カラダにとって大切な役割をしています。食べ過ぎや食べ物の偏りを見直し、下半身や内臓を温めて、元気にしてあげましょう(^o^)/

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