お肌やカラダの様々な不調…これらは、冷えが原因だと言われています。

その冷えを改善するのに

「熱を作れるカラダ」＝ビタミン、ミネラル、良質な脂質とタンパク質が

必要な栄養素です！！という話をしました。

車を人のカラダに例えると、

ガソリンは血液や気やリンパ液、

そして、エンジンをかける鍵がビタミンやミネラル…という例えがあります(*^_^*)

やっぱり、食べ物って重要です！

どんなものを食べたらよいのか？と悩んでしまいます…

日本は四季があり旬の物を食べる、地域の風土にあった食べ物、食材が

四季折々、美味しいものがたくさんあります♪

ブログの題名にもありますが

「不自然なものを食べない」ってどういうことかというと。

添加物の入っているものを食べない。

加工された油分を使わない。

など、自然界にないものを身体の中に摂りいれないように気をつけましょう！！

今の世の中、どこに行っても「添加物＆加工品」だらけ…

気をつけようがない！ってあきらめている人も多いですが

そんなことはありません!(^^)!

なにか、一つでも気を付けることで不自然なものの摂取量を減らしていくことが

出来ます。

「毎日、コツコツと！」がコツ♪

「健康は一日にしてならず！」です!(^^)!」

熱を作り出す食べ物＆食べ方を学び、バランスのよい食事を心がけましょう！

 私達がより健康でイキイキと生きる為に!(^^)!

不自然なものを食べすぎてしまうあなたに→デトックストリートメント