女性の90%以上が「時間ストレス」を実感している…


おはようございます♪

アーユルボワンの武井です。

最近、仕事が忙しく自分の時間が取れてないな〜とストレスを

感じています(笑)

会社も経営してますし、主婦でもあり、サロンワークもある一人3役的な感じです!

私だけでなく、女性の役割って3役、4役と多いのではないでしょうか?!

なので、自分にかける時間って本当に限られていますよね?

むしろ、一番最後に余った時間でなんてことが多々ある(笑)

 

「自分の生活リズムが保てない…」

 

家族がいたらなおのさらのこと…

 

自分の美や健康にかける時間なんてとってはいけない…と思っている主婦の方も

いらっしゃると思います。

 

でも、いつまでも若く綺麗でいたくないですか?!

「お肌きれ〜い!!」「えっ?若いですね!!見えな〜い!!」

「いつも、元気ですね!!」「なんか、輝いていて憧れます!!」とか

言われたくないですか?!

 

私はいつでも言われたい(笑)

褒められれば、褒められるほど女性ホルモンが活性化して「綺麗」でいられる気がする♪

 

自分の「美と健康」に対する「時間へのこだわり」で見た目年齢がグッと若く

いつまでも、元気でいられるようになるのです。

 

自分の時間が思うようにとれなくても

「時間」を味方につけて「美しさ」や「健康」「元気」になる方法をお教えしますね♪

 

キーポイントは「夜」です!!

 

【「夜」を制するものは「美と健康」も制する!!】By武井

 

まず、皆さんはきちんと睡眠がとれていますか?!

(※夜勤などがある方は個別に相談させてくださいね!別の方法がありますからご安心ください)

 

ご存知のかたが多いかと思いますが

22時〜2時までの時間は「美と健康のゴールデンタイム」って言われています!

だから、22時には寝るようにと言われてましたがこの情報は古い!!

 

本当のゴールデンタイムは寝始めてから3〜4時間くらいの時間帯をいいます。

この時間帯の熟睡度がとっても重要なんです!

 

皆さんは熟睡できていますか?!

・寝起きが悪い

・起きたときに身体がだるい

・なかなかすっと起きれない

・夜中に目が覚める

などの症状がある方は熟睡が出来ていないと言えます!

 

「睡眠の質」を考えれば、いつまでも若く綺麗でいられますよ〜♪

次回のブログは「睡眠の質のあげ方」を書きたいと思います!

 

良質な睡眠を提案しています

→身体の疲れを取り、夜ぐっすり寝られるトリートメントはこちら