アーユルボワンの武井です♪
家のりんごが終わったのでりんこを購入しに行ってきましたよ〜
スーパーで購入すると高いですよね。
長野県はりんごで有名なところなので「りんご専門の店」というのが
あるんですよ！
ヨーロッパでは昔から「１日１個のりんごは医者いらず」と言われているくらい
りんごの効果を継承しているのは有名な話。
海外の人は毎日、りんごを食べているそうですよ！
↓↓寒いところにすんでいる人のりんごの保存方法は寒い部屋（笑）
りんごの栄養効果って本当にすごいんです！！
まず第一に「食物繊維（ペクチン）」が豊富で美肌アンチエイジング効果抜群♪
りんごに含まれる水溶性食物繊維ペクチンは腸をきれいにして吹き出物などの
お肌トラブルを改善してくれます。
また、腸内の悪玉菌を制御する力がとても強く、善玉コレステロールを増やす働きをしてくれます。
体内のデトックス効果は右に出るものがいないくらい！！
ビタミンCも豊富でホルモンバランスを整えてくれ、
カリウムも豊富でむくみを解消してくれる！！
しかも、
りんごのビタミンCは「酸化型ビタミンC』といって長時間経っても加熱しても
破壊されることなく体内に留まってくれるという優れもの。
もちろん！！皮も食べないとです♪
１００種類ものポリフェノールが含まれていて、複数のポリフェノールが含まれるのは
珍しいそうです！それだけ、「抗酸化作用が高い」と言われています。
かゆみ成分ヒスタミンを押さえる作用もあるため、
アトピーや花粉症などのアレルギーにも効果的と言われています。
それに、リンゴ酸は疲労回復にとても良いとされています♪
な〜んと、すばらしい！！
今日から「りんご」を毎日、食べたくなりませんか？
りんごが身体にいいと知っていても、なかなか摂りいれにくいのは
本当のりんごの効果を知らないからです…
高い、サプリメントも効果があるかもしれないですが
家族全員の健康を守るにはやはり「食」ではないのかな？と思います。
家族で「りんご」を食べる習慣を♪