アーユルボワンの武井です♪
今日は天気予報通り雪☃ですね！
足下にお気をつけ下さいね。
私最近、物忘れがヒドくて…笑
以前からですがさらにヒドくなったような感じがしています。
この「物忘れ」には２つの種類があるそうです。
１、病的な物忘れ…食事をしたこと自体忘れている
２、生理的な物忘れ…食事をしたことは覚えてるが何を食べたか覚えていない
皆さんはどちらですか？！私は２番目に「生理的な物忘れ」です。
病的な物忘れがとても重要視されていて、生理的な物忘れは年とともに
仕方のないこととみんな安心？！してそのまんまにしています。
私もそうですが…
でも、「生理的な物忘れ」がアルツハイマー病になる可能性が高いとか…
ヤバいです！！
ということで、最近、よく耳にする「脳トレ」とやらを調べてみました！
本当に脳をトレーニングすることで「物忘れ」を改善できるのか…
調べたら、専門的で難しかったので文章に起こすことが私にはできず（笑）
簡単に一言で書くと
↓↓↓
「脳の広い範囲を動かすことで使える領域を増やし活性化させることができる」
ということで、「物忘れを改善できる！！」はずです♪
即実践！！するのが私の強み！！すぐに飽きるのが私の弱み（笑）ですが
今日で三日目になります♪どうやっているかというと、
「朝、パソコンを開いてすぐに「脳トレ」を５〜１０分してから作業をする」
体験としては、脳がかるくなったような感じがしてすっきりしながらパソコン作業ができる！って
感じですよ♪
私とって、とてもいい感じで実感できてるので続けてみようかと思っています！
まだ、物忘れはヒドいですが…（笑）頭のすっきり感はあります♪
有料の「脳トレ」に現在の脳の状態（スコア）をはかるものがありました。
やはり、メモリータイルの部分が（笑）
→脳を活性化させる脳トレゲーム（無料）
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